Workshops & Weiterbildungen für Studierende
Stark durchs Studium - mit Wissen, neuen Perspektiven und Zeit für dich.
Studieren bedeutet mehr als Prüfungen und Leistungsdruck. Die kostenlosen Workshops und Weiterbildungsangebote des Student Health Centers der Hochschule Kärnten unterstützen dich dabei, Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit, Resilienz und mentale Gesundheit zu stärken und dein Studium gesund und selbstbewusst zu meistern.
Ob Prüfungsstress, Lernen, Kommunikation, persönliche Entwicklung, Entspannung oder Kreativität: Entdecke praktische Methoden, die du direkt in deinem Studienalltag einsetzen kannst - und lerne dabei Studierende aus anderen Studiengängen kennen.
Fixe Termine & individuelle Buchung
Im Laufe des Studienjahres gibt es fixe Termine für ausgewählte Workshops und Vorträge. Darüber hinaus können ausgewählte Angebote auf Anfrage ab 6 Teilnehmer:innen organisiert und durchgeführt werden. So könnt ihr als Gruppe gemeinsam einen passenden Workshop oder Vortrag buchen.
Kostenlos für Studierende der CU Hochschule Kärnten.
Je nach Studiengang können ausgewählte Angebote auch für die Independent Studies angerechnet werden.
Dein Studium. Deine Entwicklung. Dein Weg.
Angebote und Services
Was hilft mir, gesund und erfolgreich durch mein Studium zu kommen? Wissenschaftliche Erkenntnisse können dabei helfen, den Studienalltag bewusster zu gestalten. In unseren Workshops und Weiterbildungen beschäftigen wir uns deshalb mit Fragen, die viele Studierende kennen:
Wie kann ich Prüfungsstress reduzieren? Wie lerne ich effektiver? Wie stärke ich mein Selbstvertrauen? Was hilft mir bei Stress und mentaler Belastung? Wie kann ich mich besser entspannen? Und wie gelingt gute Kommunikation mit anderen?
Die Antworten darauf sind individuell – aber es gibt wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und praktische Methoden, die dich unterstützen können.
Unsere Workshops machen dieses Wissen verständlich, erlebbar und im Alltag anwendbar. Du erhältst Impulse aus Psychologie, Neurologie, Kommunikationswissenschaft, Lernforschung und anderen relevanten Bereichen und kannst die vorgestellten Methoden direkt ausprobieren.
So wird aus Wissen eine persönliche Ressource für dein Studium, deinen Alltag und deinen weiteren Weg.
Was ist Glück? Wie wird man glücklich? Was kann ich tun, um glücklich(er) zu sein?
Gemeinsam reflektieren wir über alte Lebensweisheiten und stellen sie aktuellen Erkenntnissen der Wissenschaft gegenüber. Mithilfe gemeinsamer Übungen begeben wir uns auf die Reise zu unserem persönlichen Glück. Glücklich-Sein hat laut Forschung aus der Soziologie, Neurologie, Ökonomie und Medizin nichts mit Alter, Geschlecht, Herkunft oder Reichtum zu tun, nicht einmal mit den großen Ereignissen im Leben eines Menschen. Womit aber dann?
In diesem Workshop nehmen wir uns die Zeit, gemeinsam und individuell zu entdecken, was uns persönlich wirklich glücklich macht und welche großen oder kleinen Veränderungen uns glücklich(er) machen können.
Inhalte aus dem Workshop:
- Wie du die Glücksforschung konkret nutzen kannst, dich im Alltag glücklicher zu fühlen.
- Ergebnisse jahrzehntelanger Forschung, was uns Menschen glücklich macht.
- Flow – ein schönes Lebensgefühl -, wie du ihn erlangen kannst.
„Manchmal flüstert dir das Glück ganz leise zu: Jetzt bist du dran!“ (Quelle unbekannt)
Dauer: 4 LE
TN-Anzahl: 8-40
Ort: face to face an deinem Campus
Workshop-Leitung: FH-Prof.in Dr.in Vera Seyer → Anmeldung an v.seyer(at)cuas.at
Wie oft staunen wir oder bewundern wir andere, wie selbstbewusst und selbstsicher sie in ihrem Auftreten sind. Wie kann ich diesen bei mir selbst stärken und selbstbewusster durch den Alltag gehen? Dazu gibt es Antworten, Übungen und Methoden, die wir gemeinsam im abwechslungsreichen Workshop erarbeiten.
Inhalte aus dem Workshop:
- Was bedeutet eigentlich Selbstwert? – Antworten dazu aus der Psychologie und des Mentaltrainings.
- Übungen und Tests, die mir helfen, meinen Selbstwert zu identifizieren.
- Methoden und konkrete Schritte, - wie ich meinen Selbstwert stärken und im Alltag nutzen kann.
Dauer: 3 LE
TN-Anzahl: 8-15
Ort: face to face an deinem Campus
Workshop-Leitung: FH-Prof.in Dr.in Vera Seyer
Tipps und Tricks, wie du positive Gefühle über deinen Körper stärken kannst.
Aus ihrem fundierten Wissen entwickelte Dr.in Claudia Croos-Müller, Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapeutin, zertifizierte EMDR-Therapeutin und Traumatherapeutin die Body2Brain-Methode. Es handelt sich um einfach erlernbare Körperübungen, die sofort zur spürbaren emotionalen Regulierung und Stabilisierung führen, denn Körper, Gehirn und Gefühle sind miteinander vernetzt. Angst und Herzklopfen verhindern z.B. oftmals, dass du klar denken kannst, denn zwischen Angst und Gedächtnis gibt es eine enge Verbindung. Durch die Körperübungen kannst du aber auf Angst, Panik, Herzklopfen, mangelndes Selbstvertrauen und alle anderen lästigen Begleiterscheinungen Einfluss nehmen.
Inhalte aus dem Vortrag:
- Erkenntnisse wie Körper, Gehirn und Gefühle zusammenhängen und wie du das für dich nutzen kannst
- Leicht erlernbare Übungen, die sich positiv auf deine Emotionen auswirken
- Super vor Prüfungen, Auftritten und Präsentationen
- Gut gelaunt und selbstbewusst durch den Tag – diese Übungen können dir dabei helfen
Dauer: 1 LE
TN-Anzahl: 8-40
Ort: face to face an deinem Campus
Workshop-Leitung: FH-Prof.in Dr.in Vera Seyer
Workshops mit Dr.in Susanne Aigner
In unseren Slow-Craft-Workshops arbeitest du mit Naturmaterialien wie Wolle, Pflanzen, Flachs, Gräsern und Peddigrohr und lernst traditionelle und kreative Handwerkstechniken wie z.B. Papierschöpfen & Ecoprint, die Zentangletechnik, Filzen, Webereien mit Naturmaterialien etc. kennen. Das bewusste Gestalten mit natürlichen Materialien bietet einen entschleunigenden Ausgleich zum digitalen Studienalltag und eröffnet einen neuen Blick auf Nachhaltigkeit, Ressourcen und kreatives Selbermachen.
Kreativität fördert …
- die Selbstwirksamkeit
- die seelische und mentale Gesundheit
- das soziale Miteinander.
Anfragen an v.seyer(at)cuas.at
Entspannen, Durchatmen und Kraft tanken stehen für uns in diesen Minuten im Vordergrund. Gemeinsamdürfen wir während der Klangreise sanft aber sicher wieder bei uns selbst ankommen, wo tief drinnen immer Frieden, Ruhe und Weite zu finden sind.
Dauer: 1 LE
TN-Anzahl: 8-15
Ort: face to face an deinem Campus
Workshop-Leitung: FH-Prof.in Dr.in Vera Seyer
„Geniale Lernfähigkeiten sind jedem Menschen zu eigen und nicht das Privileg besonderer Begabung“ (Christian Opitz)
Im Rahmen dieses Workshops wird aufgezeigt, wie wir unser Gehirn und dessen Potenzial besser und ganzheitlich zu nutzen können. Es gibt essentielle Faktoren, die wir leicht ändern können, um unsere Merkfähigkeit zu erhöhen und das Lernen zu erleichtern.
Basierend auf langjähriger Gehirnforschung werden hier Erkenntnisse und praktisch anwendbare Tipps weitergegeben. Spaß und Bewegung kommen bei diesem Workshop nicht zu kurz.
Inhalte aus dem Vortrag:
- Wie arbeitet unser Gehirn? – Hilfreiche Erkenntnisse fürs Lernen.
- Tipps und Tricks, die dir helfen, ohne Anstrengung und mit Spaß zu lernen.
- Leicht erlernbare Methoden, wie du deine Merkfähigkeit erhöhen kannst.
- Lösungen, die helfen, mit viel Lernstoff umzugehen.
Dauer: 2 LE
TN-Anzahl: 8-40
Ort: face to face an deinem Campus
Workshop-Leitung: FH-Prof.in Dr.in Vera Seyer → Anmeldung an v.seyer(at)cuas.at
Kennst du es, wenn du gelernt hast, es aber in der Prüfung nicht abrufen kannst, Dir die Angst und Aufregung einen Strich durch die Rechnung ziehen?
Bereite dich mental vor und erlerne in unserem Workshop, wie man es schafft, im gefragten Moment erfolgreich zu sein. Inspiriert von Top-Performer:innen aus verschiedenen Bereichen, enthüllen wir Strategien und bewährte Taktiken, um in entscheidenden Prüfungssituationen an sich zu glauben und Top-Leistungen zu erzielen.
Inhalte aus dem Vortrag:
- Mentales Training für Prüfungserfolg
- Tipps, um in Prüfungssituationen an dich zu glauben
- Verstehen von Bewertungen und Stressbewältigung
- Konzentration trotz höchster Anforderungen
Buche jetzt und meistere Prüfungen mit Selbstvertrauen und Zuversicht!
Dauer: 2 LE
TN-Anzahl: 8-40
Ort: face to face an deinem Campus
Workshop-Leitung: FH-Prof.in Dr.in Vera Seyer
Dein Toolkit für mehr Verständnis und weniger Missverständnisse
Du arbeitest mit internationalen Studierenden zusammen oder planst es bald? In interkulturellen Teams treffen unterschiedliche Denk- und Arbeitsweisen aufeinander – das kann bereichernd, aber auch herausfordernd sein. In diesem interaktiven Workshop bekommst du praxisnahe Impulse und Werkzeuge an die Hand, um kulturelle Unterschiede besser zu verstehen, Missverständnisse zu vermeiden und die Zusammenarbeit konstruktiv zu gestalten. Gemeinsam schauen wir uns an, wie wir unsere eigene kulturelle Prägung reflektieren können und was einen gelungenen interkulturellen Dialog ausmacht.
Inhalte des Workshops:
- Wie ticken wir – und die anderen? Kulturelle Wahrnehmung verstehen
- Was macht interkulturelle Kommunikation erfolgreich? – Erkenntnisse aus Forschung und Praxis
- Welche Strategien helfen bei der Zusammenarbeit in interkulturellen Teams? – Tipps von erfahrenen Expert:innen
Sprache: Deutsch & Englisch
Zielgruppe: Alle Studierenden, die mit internationalen Studierenden arbeiten (z. B. in Gruppenarbeiten, Projekten, Tutorien)
Dauer: 3 LE
TN-Anzahl: 8-15
Ort: face to face an deinem Campus
Workshop-Leitung: FH-Prof.in Dr.in Vera Seyer und Janet Brown MA MA
Im Laufe des Studienjahres gibt es fixe Termine für ausgewählte Workshops und Vorträge. Darüber hinaus können ausgewählte Angebote auf Anfrage ab 6 Teilnehmer:innen organisiert und durchgeführt werden. So könnt ihr als Gruppe gemeinsam einen passenden Workshop oder Vortrag buchen.
Fixe Termine folgen.
FAQ
Welche Workshops und Weiterbildungen bietet das Student Health Center der Hochschule Kärnten an?
Das Student Health Center bietet Studierenden der CU Hochschule Kärnten kostenlose Workshops, Impulsvorträge und praktische Angebote rund um mentale Gesundheit, Wohlbefinden, Resilienz, Selbstwirksamkeit, Lernen, Prüfungsstress, Kommunikation, Kreativität und Entspannung an. Das Programm umfasst unter anderem Workshops zu Selbstwert, Glück, gehirngerechtem Lernen, Prüfungserfolg, interkultureller Zusammenarbeit sowie Yoga Nidra und Klangreisen.
Sind die Workshops für Studierende der CU Hochschule Kärnten kostenlos?
Ja. Die Workshops und Weiterbildungsangebote des Student Health Centers sind für Studierende der CU Hochschule Kärnten kostenlos.
Wie kann ich mich für einen Workshop anmelden?
Die Anmeldung erfolgt je nach Workshop über die jeweils angegebene Ansprechperson. Bei einzelnen Angeboten ist eine direkte Anfrage per E-Mail möglich. Die konkreten Anmeldeinformationen findest du beim jeweiligen Workshop.
Für wen sind die Workshops gedacht?
Die Angebote richten sich an Studierende der CU Hochschule Kärnten und sind auf unterschiedliche Bedürfnisse im Studienalltag ausgerichtet - von mentaler Gesundheit und Stressbewältigung über Lernen und Prüfungsvorbereitung bis hin zu Kommunikation, Kreativität, Selbstwirksamkeit und persönlicher Weiterentwicklung.
Gibt es fixe Termine für Workshops und Vorträge?
Ja. Im Laufe des Studienjahres finden ausgewählte Workshops und Vorträge zu fixen Terminen statt. Die aktuellen Termine findest du in unserem Veranstaltungskalender.
Kann ich einen Workshop oder Vortrag auch individuell mit einer Gruppe buchen?
Ja. Wenn ihr mindestens 6 Teilnehmer:innen seid, könnt ihr auf Anfrage einen Workshop oder Vortrag als Gruppe buchen. Gemeinsam wird ein passender Termin vereinbart.
Können Workshops für die Independent Studies angerechnet werden?
Für bestimmte Studiengänge können ausgewählte Angebote für die Independent Studies angerechnet werden. ein konkretes Angebot angerechnet werden kann, sollte vor der Teilnahme mit dem jeweiligen Studiengang bzw. dem Student Health Center geklärt werden.