MindBoost@CU

Durchatmen statt durchdrehen!

MindBoost@CU ist ein studentisches Gesundheitsförderungsprojekt, das im Rahmen des Masterstudiums Gesundheitsmanagement an der CU Hochschule Kärnten entstanden ist.

Ausgangspunkt war das Thema Neuroenhancement, also der gezielte Einsatz von Substanzen zur Leistungssteigerung. Unsere Befragung von 162 Studierenden zeigte jedoch, dass vor allem Stress im Studienalltag eine große Rolle spielt: 53,7 % der Befragten wiesen ein hohes Stresserleben auf und rund 66,7 % berichteten von einem geringen Wohlbefinden.

Deshalb haben wir ein Booklet entwickelt, das praktische Tipps rund um Stressbewältigung, Ernährung, Schlaf und Bewegung bietet. Ergänzt wird es durch kurze Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie Informationen zu Unterstützungsangeboten.

Entdecke unser kostenloses MindBoost@CU-Booklet und finde neue Impulse für mehr Wohlbefinden im Studienalltag!