Healthy Mind
Kopf voll? Du bist nicht allein.
Stress, Prüfungsdruck oder einfach zu viel auf einmal? Hier findest du Tools, Angebote und Unterstützung für deine mentale Gesundheit.
Angebote & Service
Mehr innere Stärke, Selbstvertrauen und Zuversicht.
- Resilienz - wie ich sie in mir stärken kann
- Gemeinsame Schatzsuche - stärke deinen Selbstwert
- Entdecke, was dich glücklich macht!
Dich selbst besser verstehen und gut mit dir umgehen.
- Entdecke, was dich glücklich macht!
Runterkommen, Stress regulieren, neue Energie tanken.
- Klangreise - Kurzmeditation mit Klangschalen
- Body2Brain-Methode
Gestalten, ausprobieren und dabei zur Ruhe kommen.
- Slow Craft - Kreativwerkstatt mit Naturmaterialien
- Papierschöpfen & Ecoprint
- Zentangle
- Filzen, Weben & weitere kreative Workshops
Mit weniger Druck und mehr Sicherheit durch Prüfungsphasen.
- Prüfungserfolg statt Prüfungsangst
- Body2Brain-Methode
Noch nicht das Richtige dabei?
Alle Workshops, Vorträge und Weiterbildungsangebote findest du gesammelt unter Workshops & Weiterbildung.
Beratung & Unterstützung
Du musst nicht alles alleine schaffen.
Stress, persönliche Herausforderungen oder einfach das Gefühl, dass gerade zu viel zusammenkommt?
Im Student Health Center findest du vertrauliche Beratung und ein offenes Ohr für das, was dich beschäftigt.
Wenn weitere Unterstützung sinnvoll ist, finden wir gemeinsam die passende Anlaufstelle.
Mehr zu Coaching - Beratung & Begleitung
Wenn du akut Hilfe brauchst
Wenn du selbst oder jemand in deinem Umfeld gerade in einer akuten psychischen Krise steckt, findest du hier wichtige Anlaufstellen und Notfallkontakte.
Aktuelle Veranstaltungen
Mindful Autumn
Oktober 2026
Mehr Energie im Alltag. Mehr Ruhe im Kopf.
Diesen Herbst rücken wir bei CU Health deine mentale Gesundheit in den Fokus. Vom 1. bis 31. Oktober erwarten dich über die MOVEVO App täglich kurze Übungen und Impulse für mehr Achtsamkeit, Entspannung und mentale Balance - kurz, alltagstauglich und einfach in deinen Arbeits- oder Studienalltag integrierbar.
Und auch am Campus gibt es einiges zu entdecken: Mindful Autumn begleitet dich im Oktober und November mit kleinen Aktionen und Angeboten, die zum Innehalten, Auftanken und Mitmachen einladen.
Sei dabei und tu dir etwas Gutes! - Stay tuned, bald erfährst du mehr!
FAQ
Fragen im Kopf?
Ist Stress im Studium nicht einfach normal?
Klar, stressige Phasen gehören dazu. Wenn du aber kaum noch abschalten kannst, dich ständig unter Druck fühlst oder dein Wohlbefinden darunter leidet, lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
Mir geht’s eigentlich gut. Ist mentale Gesundheit trotzdem ein Thema für mich?
Absolut. Mentale Gesundheit bedeutet nicht nur, mit Krisen umzugehen. Es geht auch darum, deine Ressourcen zu stärken, gut mit Stress umzugehen und auf dein Wohlbefinden zu achten.
Prüfungsstress - was hilft?
Du bist damit nicht allein. Gute Vorbereitung, bewusste Pausen und Entspannung können helfen. Unsere Workshops und Angebote geben dir zusätzliche Tools für stressige Prüfungsphasen.
Ich möchte mit jemandem reden. Wohin kann ich mich wenden?
Zu uns. Das Student Health Center ist deine Anlaufstelle für Beratung bei persönlichen Herausforderungen, Belastungen und allen Fragen rund um dein Wohlbefinden im Studium.
Und wenn es mir gerade wirklich schlecht geht?
Melde dich bei uns. Gemeinsam schauen wir, was du gerade brauchst. Bei akuten Krisen findest du unter Help - Krisenhilfe & Notfallkontakte zusätzlich direkte Anlaufstellen und Notfallnummern.